Coaching force & powerlifting
Nous accompagnons des personnes occupées — parents, travailleurs, athlètes passionnés — à gagner en force, en confiance et en autonomie, avec une approche humaine et structurée.
Aucune obligation. On commence par comprendre où vous en êtes et ce que vous voulez vraiment changer.
Pour qui ?
Notre approche
Idéefixe est né d'une idée simple : rendre l'entraînement de force structuré, accessible et compatible avec une vraie vie.
Nous accompagnons des personnes occupées qui veulent progresser sans sacrifier leur équilibre. Notre approche est volontairement sobre : clarté, progression durable, respect du rythme.
Approche
En ligne, en personne ou avec un plan clé en main - on choisit ensemble la formule qui soutient vraiment votre vie.
Périodisation et Nutrition
Programmation personnalisée, suivi hebdomadaire et ajustements en fonction de votre réalité (travail, famille, stress).
Séances à la carte
Séances 1:1 dans notre gym privé à Sorel-Tracy pour travailler la technique, la confiance et la force.
Structure entièrement custom
Plan structuré sur plusieurs semaines pour un objectif précis : première compétition, reprise d’entraînement, phase de perte de poids, etc.
Un cadre simple. Structuré. Sans distraction.
On commence par une conversation : vos objectifs, vos contraintes, votre expérience. Ensuite seulement, on vous propose une formule.
Accéder au formulaireArticles sur la force, le powerlifting, la nutrition et la manière d’intégrer l’entraînement dans un quotidien déjà bien rempli.
Des personnes réelles, avec des vies chargées, qui ont choisi de mettre la force au service de leur quotidien.
« Me connaissant bien, Marie-Josée comprend parfaitement mon système nerveux et mon grand besoin de récupération. Mes plans sont structurés pour atteindre mes objectifs,oui, mais surtout pour durer dans le temps, sans me brûler. »
« Ce qui m'a le plus marqué, c'est leur expertise technique. Ils voient des détails d'exécution que je n'aurais jamais remarqués seul.Ces ajustements précis font toute la différence sur la performance et la progression. »